Динамическая работа мышц

Динамическая работа мышц. Определенные группы скелетных мышц поочередно приводятся в сокращенное и расслабленное состояние. В результате этого тело человека и отдельные его части приходят в движение. Например, совершаются такие движения, как поднятие или опускание рук, ходьба, бег, прыжки, плавание и др. Во время занятий по наблюдению за динамической работой мышц один или два ученика демонстрируют у доски движения отдельных частей своего тела: опускают и поднимают голову, руки, садятся и встают, ходят на месте, прыгают и т.д.

Статическая работа мышц. При этом мышечные клетки возбуждаются, мышечные волокна напрягаются, но не происходит сокращения их, то есть мышца в течение определенного времени остается в напряженном и упругом состоянии. Статическая работа мышц обеспечивает сохранение в течение определенного времени необходимого положения тела человека или его отдельных частей. Это может быть, например, предстартовое положение перед бегом, удерживание штанги, положение «ласточки» у гимнастов и др. Для того, чтобы сохранить такие положения, определенные группы скелетных мышц возбуждаются и их волокна напрягаются.

Отличие статической работы мышц от динамической заключается в том, что при статическом положении мышечные клетки возбуждаются и мышечные волокна напрягаются, но при этом не происходит процессов сокращения и расслабления. Поэтому во время статической работы мышц тело человека и отдельные его части остаются на одном и том же месте, то есть они, не приходя в движение, напрягаются и удерживаются в определенном положении. Чтобы наблюдать за статической работой мышц 1—2 человека демонстрируют у доски некоторые указанные выше статические положения: принимают положение «ласточки», переходят к «предстартовому» положению перед бегом, поднятой рукой удерживают стул.

Первая помощь при повреждениях опорно-двигательной системы. Причины повреждений. При несоблюдении правил уличного движения, неловких взаимных действиях во время различных игр, нарушении дисциплины и проявлении невнимательности во время спортивных занятий, допущении невнимательности на уроках труда и других обстоятельствах могут произойти различные повреждения опорно-двигательной системы.

Растяжения и ушибы мышц и сухожилий. В области поврежденных мышц и сухожилий вначале появляется небольшая отечность, ощущается боль. Иногда происходит кровоизлияние и появляется синюшность. Первая помощь в таких случаях заключаются в следующем:
— необходимо смочить платок или полотенце холодной водой и приложить к поврежденному месту на 5— 10 минут; — Затем на это место наложить тугую повязку и доставить пострадавшего в больницу.

Примечание: нельзя прикладывать тепло к поврежденному месту, также не следует это место опускать в теплую воду, гладить рукой, растирать и т.д. Вывих. Вокруг сустава, в котором произошел вывих, появляется отечность и боль, а сам сустав приобретает неестественный вид. Поврежденная конечность на месте вывиха не может совершать движения. В таких случаях первая помощь заключается в следующем:

— обернуть поврежденный сустав на 5—10 минут платком или полотенцем, смоченным холодной водой;
— если повреждены суставы верхней конечности, то руку следует подвесить на платке (рука от ладони до локтя должна покоиться на платке);
— при повреждении суставов нижней конечности на них с двух сторон накладываются дощечки или полоски плотного картона (шина) и туго забинтовываются.
— после оказания первой помощи пострадавшего следует доставить к врачу-травматологу. Примечание: иногда люди без медицинского образования, так называемые костоправы, пытаются вправить вывих, что часто приводит к нежелательным результатам. Поэтому неспециалистам запрещается вправлять вывихи.