Гигиена органов дыхания

Для нормального развития органов дыхания и защиты их от различных заболеваний большое значение имеет соблюдение ряда гигиенических правил. Каждый человек с ранних лет должен прежде всего приучать себя дышать через нос. Это важно потому, что в слизистой оболочке носа имеются мелкие волоски, которые задерживают пылевые частицы, микробы, вирусы и не пропускают их к внутренним органам дыхания. Кроме того, слизистая оболочка носа имеет очень большую (2 м2) поверхность, так как она состоит из нескольких слоев. Это способствует согреванию холодного воздуха при прохождении его через носовую полость, что предохраняет органы дыхания от воспаления и простуды. При прохождении воздуха через носовую полость он также увлажняется.

Человек должен приучать себя с юных лет дышать глубоко через нос, особенно во время ходьбы, бега, при выполнении физических упражнений. Тогда межреберные мышцы и диафрагма, участвующие в акте дыхания, будут хорошо развиваться, будет увеличиваться жизненная емкость легких. Закаливание организма, купание в холодной воде, прогулки на открытом воздухе и занятия физическими упражнениями способствуют предупреждению заболеваний органов дыхания.

Вредное действие курения на органы дыхания. Курение является одной из самых вредных привычек. Как показали научные исследования, в табачном дыме содержится более 3 тыс. вредных веществ. Из них никотин, аммиак, углекислый газ, бензол и др. оказывают губительное действие на все органы человека, в том числе на органы дыхания. Так, углекислый газ, который содержится в табачном дыме, соединяясь с гемоглобином эритроцитов, нарушает кровоснабжение мозга, сердца и других жизненно важных органов.

В табачном дыме содержится более 50 канцерогенных веществ, вызывающих рак. Вот почему рак легких среди курящих встречается в 20 раз чаще, чем у некурящих. Курящий человек помимо того, что отравляет свой организм, наносит большой вред и здоровью окружающих людей. Ядовитые вещества, которые выделяются дымящейся сигаретой, загрязняют окружающий воздух и с ним поступают в органы дыхания окружающих. Курящий человек особенно большой вред наносит членам своей семьи. Как показали наблюдения, средняя продолжительность жизни жен курящих мужчин на 4 года меньше, чем жен некурящих.

Жены курящих мужчин чаше болеют раком, хроническими бронхитами. У детей из семей курящих чаще встречаются воспалительные и аллергические заболевания органов дыхания, так как они вынуждены всегда дышать загрязненным воздухом. По данным Всемирной организации здравоохранения, два с половиной миллиона человек ежегодно погибают от заболеваний, связанных с курением. Курение наносит также большой материальный ущерб семье.

Признаки туберкулеза следующие: слабость, потеря аппетита, потливость во время сна, прогрессивное похудение, побледнение кожных покровов, увеличение шейных, подмышечных лимфатических узлов до размеров маша (или чечевицы), гороха и прощупывание их пальцами. Если при появлении этих признаков не будут своевременно приняты лечебные меры, то у больного появится кашель с выделением мокроты, что свидетельствует о прогрессировании туберкулезного процесса в легких. Кроме туберкулеза легких встречается туберкулез подчелюстных лимфатических узлов, кишечника и почек, костей и других органов.

Для предупреждения туберкулеза следует с раннего возраста проводить мероприятия, способствующие невосприимчивости к болезни. Необходимо соблюдать правила личной гигиены, режим питания, отдыха и труда. Кроме того, детям с момента их рождения до окончания школы проводятся в определенные сроки противотуберкулезные прививки. Раз в году нужно проходить медицинский осмотр. При обнаружении указанных выше признаков (или симптомов) заболевания следует срочно обратиться к врачу.